🌻こんにちは🌻

猛暑が続き、

夏バテ気味中です。

食欲もおちる～

お腹は、空くんだけど、

食べたい物もなく、

すぐ、お腹は、いっぱいになる。

若い時は、

めちゃ、コテコテ料理を

好んだが、

今は〰〰〰💧

だからか、

体力が低下するし、

動きたくなくなるんですよね～

やっぱ、

食べなきゃ体力がなくなるから、

運動もしたくなる。

悪循環だって、分かってるが、

なかなか、

改善できず。

長女ちゃんには、

ママは、栄養失調で、死ぬな

と、言われてしまいました。

まずは、

体力作りのために、

食べる事からかな。

しっかり、食べてから、

運動だな❗

健康に気をつけなきゃいけない年頃。

夏バテ脱出😤

３人分のお弁当🎵

体力つけて、夏バテ知らずに過ごしましょ🍀

読んで頂き、ありがとうございました☺