血圧が高い旦那
🍅こんにちは🍅
土曜日、
仕事は、休みですが、
週末恒例的な、
部活の試合の送迎です。
は~💨
最近、旦那は、
少し、病んでます。
インフルエンザになり、
ついでに、
血圧を測定しましたが、
高いと言われたみたい。
一応、
上が、140だから、
正常範囲だが、ギリギリ💧
旦那は、
落ち込むと、
とことん、考え込むタイプだな。
俺は…俺は、病気かも的な~
鬱になりやすいタイプかもね。
血圧だけなら、
まだ、生活習慣改善で、
なんとかなるから、
血圧を下げるメニューを
考えなきゃ
DHA、EPA、食物繊維、カロチンが、
良いらしい。
青魚、納豆等々に含まれてる。
トマトは、カロチンが、豊富。
緑茶は、
カテキンで、高血圧を抑制するみたい。
我が家のお茶は、
緑茶なんだけどな。
私は、
旦那と一緒に、
朝一、機械で血圧測定したら、
上が、104でした~😤
ちと、低いが、
朝は、こんなもんかも。
どうりで、
朝が、弱いんだな。
さて、
旦那の血圧を下げれるか、
下げるメニューを考えて、
実験だ〰〰〰😆
昨日の夕飯🌃🍴
玉ねぎのかき揚げ🎵
まっ☝
玉ねぎも血液さらさらになると、
言うし、🙆🆗✨
体に気を付けて過ごしましょ🍀
読んで頂き、ありがとうございました☺
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