こんにちは☀
今日は、ぽかぽか陽気な日。
だけど・・・
昨日、クリスマスプレゼントを、
買うはずが、
行った、お店には、
なかったから、買うのを止めました。
でも、今日は、買わないと、
ヤバイ❗
もう、クリスマスまでの時間がない💦
午前中は、あの店、この店へと、
行って来ました。
まだ、にぃにのは、買ってない。
ゲームソフトみたいだけど、
わたしには、わからないから、
旦那に任せます。
買ったものの、
隠す場所がないなぁ😅
押し入れに、入れたけど..
開けられたら、アウトだなぁ。
🍙 🍙 🍙 🍙 🍙 🍙 🍴 🍙 🍙 🍙
この間、実家から、もらった、
野菜を使って、夕飯を作りました。
どうやって、消費しようかと、
四苦八苦。
鶏の胸肉で、大根とにんじんを巻いたのと、
生春巻の中に、レタスと水菜、カニかまを
巻いたのと、
ちくわの中に、キュウリを入れ込み、
鯖の横には、ブロッコリーを置いて、
ほうれん草の白和えを作りました。
お味噌汁だって、野菜ばかり。
大根、にんじん、ほうれん草、ネギ。
ほうれん草は・・・
カロテン、ビタミンC、葉酸を多く、
含んでます。
保育士試験にある、
子どもの食と栄養
妊婦のための食生活指針
③不足しがちなビタミン・ミネラルを
副菜で、たっぷりと
緑黄色野菜を積極的に食べて葉酸などを
摂取しましょう。
とあります。
妊婦じゃないけど、
ねぇねが、ほうれん草を嫌がっていたから、
貧血予防に良いから、
食べるように言いました。
しっかり、旬な野菜を食べて、
ビタミンを、たっぷり取って、
風邪引きやすい、この時期を
乗り切るために、
免疫力を高めなきゃっ💪
でも、なかなか、野菜ばかり、
食べれないですね。
子どもは、特に、嫌がる。
でも、にぃにと、ちびちゃんは、
まぁまぁ、食べてくれます。
塩ゆでしたブロッコリーは、
人の分まで、食べるけど、
ねぇねがねぇ~😥
食わず嫌いの野菜が、多い。
豚汁が、好きだから、
その時に、たっぷり、野菜を入れてます。
すると、豚汁だと、
野菜も食べれてますよ。
大根が、一番、たくさん、あるから、
大根のレシピを考えなきゃね~
🍄🍄
もう、こんな時間だ❗
早いなぁ。
最後まで、お付き合い、
ありがとうございました🎵